三叉神经痛患者冬季保健 “暖”字当头！

　　冬季气候寒冷，很多病菌、病源开始趁冬虚而入，进而导致疾病发作，三叉神经痛就是喜欢在冬季肆虐的疾病。因此，三叉神经痛患者应注意避寒保暖，提高自身免疫力，方能安度寒冬笑迎春天。

　　■ 三叉神经区域。相关资料表明，三叉神经区域经常暴露受寒冷侵袭，血管收缩，神经痉挛，肌肉紧张，很容易引发三叉神经痛、面瘫嘴歪、伤风感冒、牙痛、胃肠病复发，甚至更为严重的心脑血管疾病也常发生。

　　■ 食暖。冬季寒气当令，饮食宜温暖，忌寒凉。三叉神经痛患者应多吃高热量、高蛋白食物，如牛肉、羊肉、狗肉、兔肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋等，但不可多吃熏烤煎及辛辣物品，火锅也不可多吃。要喝淡红茶。不喝冷饮料，以免导致三叉神经痛发作。

　　■ 身暖。进入冬季，人们应随着外界气温的变化而及时加穿衣服。每天收看天气预报，注意有无寒流，关心防寒保暖，避免寒气侵入体内引发疾病。棉衣内胆宜选用分量轻、保温性强的丝绵、羽绒、羊绒、晴纶棉等材料。平时要多到室外活动，坚持体育锻炼，使气血流畅，循环无阻，新陈代谢加快，躯体温暖，以提高耐寒能力，把三叉神经痛拒之门外。

　　■ 脚暖。“热从头散，寒从脚起。”人体最先感到冷的是脚。所以，人全身脚的温度最低。脚受凉后，不仅易生冻疮、皲裂，还会通过神经反射，酿致上呼吸道黏膜血管收缩，血流量减少，抗病功能下降，引起鼻咽部隐藏的病毒、细菌得以乘机大量繁殖，从而诱发感冒、扁桃体炎，或使气管炎、哮喘、关节炎、肠胃病、痛经、腰腿痛等旧病急性复发。因此，三叉神经痛患者冬季要保持鞋袜干燥温暖。还要少坐多走，促进血流通畅，临睡前用温热水浴脚后再按摩脚掌心10分钟，以增强养生保健功效。

　　通过上文介绍，我们知道三叉神经痛患者冬季保健，最重要的保暖区域是三叉神经区域、食暖、身暖和脚暖。如果做好以上三叉神经痛患者冬季保健要求，对患者能否安度冬天起到重要的作用。更多关于三叉神经痛患者冬季保健知识，可参考三叉神经痛冬季专题。